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15 octobre 2011 6 15 /10 /octobre /2011 22:52

 De par mes ouvertures en dehors de mon exploitation,

je m'arperçois depuis le début que les Avocats Bio ainsi que les bananes Bio,

rencontrent un très franc succès dans vos Paniers !

En voici quelques raisons et présentation pour ce qui est de l'avocat.

On reparlera de la banane dans l'hiver ! ! !

Je remarque aussi que vous semblez plus apprécier les Avocats de type Hass

bien que les 'Bacon' soient pourtant bons même à peau lisse...

D'autant que moins gras que le bacon de la charcutaille à raclette...

Malheureusement très bon aussi !!!

 

DSC05104

 

 

Il existe plus d'une dizaine de variétés d'avocats, mesurant de 7 à 20cm de longueur en moyenne et pouvant peser entre 100g et 1kg

 

Le saviez vous: L'avocat est un fruit climactérique (sa maturation est dépendante de la production d'éthylène et n'est possible qu'une fois le fruit détaché de l'arbre), une fois cueillit le fruit fragile entre en phase de murissement et est plus sensible.

Même si en conventionel l'indication n'est pas obligatoire, beaucoup d'avocats sont traités chimiquement après récolte avec du thiabendazole (fongicide qui est mélangé à des cires, pour traiter les fruits et leur garantir une certaine fraîcheur).

Ce type de traitement n'est pas autorisé pour les avocats cultivés en bio.

 

Le point de vue de la diététicienne: L'avocat est trés riche en acides gras monoinsaturés, qui lui confèrent des vertus hypocholéstérolémiantes. Ses teneurs en vitamine E sont trés élevées, il a ainsi de fortes propriétés anti-oxydantes. Il est conseillé dans une alimentation équilibrée, ses teneurs énergétiques sont d'environ 160kcal/100g.

 

L'anecdote: Il est originaire d'Amérique latine. Son nom provient du nahuatl "ahuacatl" qui signifie "testicule" en référence à sa forme. On retrouve le terme "ahuacatl" dans le mot composé ahuacamolli (guacamole), signifiant "sauce à l'avocat".

 

 

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14 octobre 2011 5 14 /10 /octobre /2011 12:54

Hier  Max ramassait des choux raves joliment présentés ! ils ont des formes à visages humains et sont très sympathiques. Ils ne parlent pas beaucoup mais sont attirants par leurs convivialité malgré sa réputation d'aliment de guerre le choux rave est excellent pour la santé et pour les papilles.

Jean Roche.

 

DSC09070 

 

Le chou-rave est une variété de chou, plante herbacée bisannuelle de la famille des Brassicacées, cultivée comme plante potagère pour la base de sa tige renflée, consommée comme légume. Le chou-rave est un peu délaissé de nos jours pour avoir été un aliment de guerre (parfois connu alors sous son nom allemand de "Kohlrabi"), sort qu'il partage avec le topinambour et le rutabaga.

 

Choux rave et santé:

Des études in vitroet chez l’animal ont démontré que certains composés actifs contenus dans le chou-rave (le sulphoraphane et l’indole-3-carbinol) pouvaient prévenir la formation de tumeurs14,15, diminuer la croissance des cellules cancéreuses16,23 et favoriser leur autodestruction17-22. Ces études portent surtout sur des cancers liés au système hormonal (cancer du sein, cancer de la prostate), mais d’autres résultats chez l’animal démontrent aussi un effet bénéfique contre le cancer cervical23. De plus, il a été observé que le sulforaphane avait la capacité de détruire le H. Pylori17, une bactérie pouvant infecter l’estomac et être la cause d’ulcère et de cancer chez l’humain. D’autres recherches sont cependant nécessaires avant de confirmer ces résultats chez l’humain24. Considérant les données actuellement disponibles dans la littérature scientifique, il semble qu’une consommation fréquente de légumes de la famille des crucifères diminue le risque de métastases chez certaines personnes ayant développé une tumeur30.(....)

 

J'ajoute à ton article jeannot... une photo des autres légumes cueillis par la même occasion !

Avec Nico, pour ce vendredi... matin !

 

14-octobre-028.JPG On voit même le poulet à travers la fenêtre !!! 14-octobre-020.JPG

 

On a bien géré nos cueillettes de légumes classiques et type FRANKEINSTEIN, n'est ce pas Jeannot !

 

Et encore des classiques sur la terre ce Caty que je cultive après l'iriseraie, pépinière de Martine et Jean Vignac !

 

14-octobre-021.JPG En mode COURBATURES !


14-octobre-024.JPG

 

Salades au premier plan, betterave juste derrière, blettes feuille à carde, blettes pied (mini) aussi !

Quel bonheur que de cueillir ces frâiches salades hier soir pour ce vendredi !

Avec l'expérience, on finit par comprendre comment les maîtriser, j'y consacrerai même un article

prochaînement car cela peut servir de leçon à tout jardinier !!!

 

Comme disait Voltaire dans Candide : "il faut cultiver son Jardin" !

Une phrase parachevant son oeuvre dont je me souviens et nous fait comprendre

qu'on en apprendra tous les jours de notre existence...

 

Bien à vous

 

Max !

 

Passé la pause, je repars livrer tous ces bons produits !!!

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14 octobre 2011 5 14 /10 /octobre /2011 07:17

Belle découverte ce Matin de nuit, autour de 7 heures !

Le padré qui scrute l'article, avec surprise !

 

Merci à notre correspondant local, JEAN PAUL LEFRANCOIS, d'avoir honoré de sa présence cette belle journée !

La date du 2 Octobre fût opportune aux vues des conditions météo (estivales) idéales

que nous avons connu pour la dernière fois avant l'entrée dans l'hiver...

 

14-octobre-029.JPG 14-octobre-030.JPG

 

Merci à toutes les convives d'être venues ! Sans vous cette journée n'auraient pu être autant à la hauteur !

Merci aussi à Jean Roche d'avoir pu photographier la journée et d'en avoir fait écho sur SJDP !

 

Bon week à tous !

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13 octobre 2011 4 13 /10 /octobre /2011 08:41
Personne ne s'en plaindra !
On a encore droit à une belle fin de semaine !

 

meteo-13-octobre.jpg

 

Le beau temps continue !!! Surtout dans notre beau 'Quart Sud Est' !

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12 octobre 2011 3 12 /10 /octobre /2011 11:14

Cette semaine, en nouveauté, un fruit sec très bon pour la santé !
Avec la noisette !

 

§§§§§§ § En musique bien sûr, avec la femme Chocolat d'Olivier Ruiz ! § §§§§§§§§

 

Produit de conservation en petite quantité...

 

noisette-cueillette.jpg rougette.jpg

 

Retour des Rougettes avec leur coeur dont je ne vous parle même + !

Le reste des produits s'acharne encore un peu.
En attendant les produits + hivernaux !

 

Pour la noisette qui peut se manger nature après avoir pris le soin d'ôter la coque sans

se faire mal (!) Eva vous propose 'SA' Recette de 'Nutella Maison' dans l'article suivant !

 

 

 

 

Avis aux Amateurs !

 

A+

 

Max

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12 octobre 2011 3 12 /10 /octobre /2011 11:05

 « NUTELLA Maison »


Petits comme grands, on se fait plaisir cette semaine avec une recette très énergétique mais on s’accorde ce surcroit d’énergie car on change de saison. Le chocolat et  le nutella maison ont de fabuleuses propriétés disons nous le, pour nous réconforter. Ce sont des antidépresseurs et les propriétés sont euphorisantes !

 

NUTELLA.jpg

 

 

Ingrédients :

100 g de noisettes

100 g de chocolat noir à 70%

100 g de chocolat blanc

100 g de chocolat au lait

150 g d’huile de Tournesol

250 g de lait entier

150 g de sucre

 

Préparation :

·       Mettre les noisettes dans une plaque cuisson, sur un papier sulfurisé puis enfourner 15 mn à 170° ou thermostat 6.  ( c’est la torréfaction des noisette en terme culinaire)

·       Puis, mixer les noisettes avec le sucre environ 30s. Mettre de coté ce mélange.

·       Ensuite, mixer tous les chocolats ensemble environ 20s.

·       Porter au bain marie à feu doux, pendant 8 à 10 minutes,  les noisettes, le sucre, tous les chocolats, l’huile et le lait.

·       Verser la préparation dans un pot hermétique. Laisser refroidir et garder au réfrigérateur.

 

Conseil : Vous pouvez garder le « nutella maison » + d’une semaine au frais.

Eva

 

Voici la recette de la semaine de la sœur jumelle, Eva, que vous connaissez certainement ! Elle soulage un peu l’autre ‘Vraie’ Chef, Delphine, qui nous régale d’autres plats de saison plus légumiers ! Mais bon, pourquoi tester :

La crème à Tartiner Maison que nous concocte Eva !

Vous noterez que je préfère appeler cela de la pâte à tartiner…

Pour éviter des soucis de ‘Marque’ ! Mais ça marque mieux pour tous les petits que nous sommes ! Hihihi ! Une recette originale, sans conservateur contrairement au Nut… du commerce sûrement moins lourd pour la digestion.

« Idéal pour notre Diabète ! »

Bon Essai !!! Dont Eva me dit qu’elle peut, tout naturellement s’effectuer avec le Thermomix MULTIFONCTIONS dont elle en est représentante !

Max

 

L'atelier culinaire des frangines !


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11 octobre 2011 2 11 /10 /octobre /2011 19:02

On parle de nous en Vidéo, à partir de 4MN40 !!!!

 

 

 

  Max blanc, émérite vidéaste du canton parle de nous !

Chaque semaine sur ATV1 une NEWS du Coin en Direct de La bourse...

Où le Patron se gosse de son affluence... méritée somme toute !

 

Les autres directs DE max Blanc sur You tube OU TOUT simplement sur le site de Max Blanc :

http://www.livestream.com/atv1_infos

 

Merci à toi Max Blanc de soutenir les Actions locales !

 


 

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11 octobre 2011 2 11 /10 /octobre /2011 18:20

Voyez donc !

 

Sélection d'aliments Anti Cancer

 

n le sait trop peu, mais la plupart des fruits secs sont très riches pour la santé...

Dont la noisette et surtout le goji (fruit du lycium Barbarum) auquel j'y accorde

un intérêt... exponentiel ! (normal puisque j'envisage sa reproduction...) !

 

NOISETTE2 la-baie-de-goji.jpgbaie de goji fraîche !

 

Par contre, le goji n'aurait pas du bon, notamment en cas de cancer avéré....

du fait de sa surpuissance multi-particulière.

On en reparlera avec Caty ROBINSON, Spécialiste diététique,

Pro en la matière... !

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11 octobre 2011 2 11 /10 /octobre /2011 12:47

Photo qui tourne sur le web et les résaux sociaux, ayant ô combien du sens !

no-comment.jpg

 

Confèr article en anglais pas trop difficile...

 

Une photo peut être un peu 'marketé' mais qui résume

l'extrême paradoxe des richesses et souffrance de notre 'Monde' !

Cet homme, un certain Steeve J... était un génie dans des domaines

liés au confort de la dépendance liée à l'informatique... dans nos sociétés.

Le développement est intéressant mais il se désintéresse trop souvent

des problèmes existentiels !

Le progrès par la décroissance, avec un développement durable de nos sociétés

et celles qui nous entourent, ne serait il pas + judicieux !

A l'inverse de cela on préfère s'occuper de nos riches banquiers.

Excusez mon coup de gueule entre midi et 2 !

 

Heureusement, un certain nombre de personnes en ont le souci,

je pense notamment au Burkana Faso où nombre de personnes

du canton font des actions afin de leur apporter des vivres et des soutiens...

Des choses sommaires, ayant ô combien du sens pour ces personnes là !

 

Bien sûr nous ne sommes pas tous Steeve Jobs, donc c'est + facile

de critiquer comme je me le permet !

 

Bonne après midi !

 

Maximin

 

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11 octobre 2011 2 11 /10 /octobre /2011 08:46
 La noisette (corylus avellana) Nous est Raconté par un site corse (Alimea) !

On en a aussi dans notre belle région méditérannéenne AUSSI !

 

Le noisetier, ou coudrier des sources, serait une des rares espèces de l'ère tertiaire (- 70 millions d'années) à avoir survécu jusqu'à nos jours.

Le coudrier a toujours été source d'histoires magiques. Il était utilisé pour des incantations par les druides. Il est toujours utilisé par les sourciers pour chercher l’emplacement des puits.

 

noisette1.jpg

 

Le site

Le noisetier est l’une des cultures emblématiques de l’est de la Corse, plus précisément du canton du Morianincu, qui se caractérise son hygrométrie élevée favorable à sa culture.

On le trouve face à la mer, au dessus de la plaine plutôt réservée aux agrumes, dans le maquis et autour des villages, déjà à 300 m d’altitude. Terrains en pente donc que les anciens ont aménagés en jardins et terrasses ceinturés de murs de pierre sèche. On voit encore la trace des canaux qui captaient l’eau des nombreuses sources et l’amenait aux planches pour l’irrigation gravitaire.

Inaccessibles aux tracteurs, les jardins de noisetiers sont restés préservés de l'intensification de l'agriculture. Ils sont formés en buisson (leur port naturel) et atteignent 7 mètres de hauteur dans cet écosystème idéal.

La plupart des plantations que nous récoltons actuellement remontent aux années 40 ou 50. La noiseraie abrite une végétation de sous-bois ouvert. On y trouve à la saison de la récolte giroles et cyclamens sauvages en fleur.

Malheureusement, le développement massif des importations, la sélection de nouvelles espèces à haut rendement, l'apparition des vergers industriels ont provoqué le déclin progressif de la noiseraie de l'île malgré une qualité gustative reconnue. La plupart des plantiers sont aujourd'hui devenus des friches impraticables. Ils constituent une cible privilégiées pour les incendies.

Pour lutter contre cette situation catastrophique, Alimea encourage depuis plus de 20 ans la remise en valeur des noisetiers par la culture biologique. Chaque plantier entretenu constitue un pare-feu d'autant plus efficace que le maintien d'activité sur les terrasses assure une surveillance du milieu.

Ainsi chaque grossiste, magasin, chaque consommateur qui choisit des noisettes d'origine corse participe par son acte d'achat à la prévention contre les incendies.

Ayez le bon réflexe ! Achetez des noisettes corses !

Pour le plus grand plaisir des amateurs de noisettes mais aussi pour la sauvegarde du patrimoine naturel de la Corse.

 

La culture

Le noisetier pousse naturellement en buisson. Le noisetier corse est encore formé en touffes : les vieux bois sont périodiquement renouvelés de la base par la conservation de rejets. Les bois adultes atteignent en Corse jusqu'à 7 m de haut.

La variété principale est la Fertile de Coutard, une noisette grosse, ronde et savoureuse. Elle est accompagnée de Ronde du Piémont, Longue d’Espagne et de noisetiers issus de semis spontanés qui assurent la pollinisation.

Les producteurs de noisettes Alimea entretiennent les anciens vergers familiaux. Leur surface dépasse rarement l'hectare mais ils restent fortement attachés aux noisetiers plantés par leur famille.

La culture du noisetier consiste essentiellement à élaguer et supprimer les pousses surnuméraires afin de canaliser la vigueur dans les bois sélectionnés. La majorité des producteurs laissent pâturer quelques brebis ou chevaux pour entretenir naturellement la propreté et la fertilité des terrains. Un débroussaillage l'hiver et dans les semaines qui précédent la récolte assure la maîtrise des ronces et lianes à la croissance luxuriante.

Don de la nature : l’absence totale du balanin (le ver de la noisette) de l’écosystème corse. Aucune noisette véreuse chez nous !

Pour autant la noiseraie n’est pas exempte de pilleurs : geais, corneilles mantelées, rongeurs et surtout sangliers (parfois cochons trotteurs) prennent leur part. Une fois à terre, la récolte des noisettes est urgente.

 

La récolte

La récolte des noisettes a lieu en septembre. Les noisettes tombent à maturité par l'action du vent et sont ramassées au sol. Elles sont stockées dans les greniers et les remises avant d’être conditionnées et expédiées.

Séchées naturellement sans chauffage et conservées entières, les noisettes corses offrent généreusement leur arôme, celui qui s'est développé lentement dans les vergers ensoleillés face à la Méditerranée.

 

NOISETTE2.jpg

 

 

La vente

Les noisettes sont calibrées et la plus grande proportion est emballée directement et vendue en coque. Seul le plus petit calibre est destiné à être décortiqué.

Nous avons volontairement choisi nous orienter principalement dans la vente de noisettes en coque : Le temps de main d’œuvre pour le cassage et le tri génère un coût important. Compte tenu des cours des noisettes décortiquées d’importation, notre prix de vente élevé restreint nos possibilités de commercialisation… A moins de baisser énormément nos prix et par conséquence la rémunération des producteurs de noisettes, ce qui n’est socialement pas acceptable.

Déguster nos noisettes demande du temps et la patience ! Mais la coque reste la meilleure protection qui conservera tout leur goût et leurs propriétés.

 

Propriétés

La noisette possède de grande qualités nutritionnelles.

  • Fruit oléagineux, la plus connue est sa richesse en huile (60 %) avec une forte teneur en acides gras insaturés. Elle est très énergétique.
  • Elle est aussi riche en protéines végétales : 10 %.
  • Elle est riche en fibres, vitamines et sels minéraux.

 

Conservation

Les noisettes peuvent se conserver d’une année sur l’autre… dans leur coque, ce qui permet d’attendre la récolte suivante.

Quelques trucs de conservation :

  • Tous les fruits secs se conservent mieux en coque car l’amandon y garde son intégrité et reste protégé de la lumière et de l’air responsable de l’oxydation.
  • Ils se stockent à l’abri de l’humidité et des rongeurs dans un endroit frais et sec.

 

L'utilisation

La noisette est un aliment simple et savoureux. Elle a sa place à table au dessert, dans la coupe de fruits qui devrait toujours contenir des fruits secs et un casse-noix afin de picorer quotidiennement quelques fruits secs.

On peut aussi décortiquer quelques noisettes et les mettre à tremper une nuit. Elles seront fraîches, croquantes et délicieuses le lendemain au petit déjeuner.

La noisette s’utilise également en cuisine et pâtisserie, en purée à tartiner.

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  • : LES JARDINS DE MAX - Vente par Panier... A la Carte ! Marché de pont st esprit - 1/2 Gros aussi - AMAP ALEXANDRINE - Boutique Paysanne.... !
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